素黑,香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家,"以传奇能量向世界传递爱,疗愈爱"第一人,两岸三地奇女子。

1、像我这个外表柔弱,资质一般,际遇平平,情感丰富,能力有限的女子,一样可以活得心安理得,坚强,平安,能分享爱。我,并不是奇迹,我只是尊重生命,尊重自己作为一个女人的生命,谦虚做好一个人而已,无暇浪费光阴,白走一趟。

2、自爱的首要条件就是先吃好一顿饭,睡好一个觉,不问理由地先强壮自己的身体。无论发生什么,都要善待自己。

3、回归生活的细节,不管际遇和心情如何,我们有责任先吃好一顿饭,睡好一个觉,打点自己,收拾自己。活著就是干活,活好每一天,每一刻,在生活细节里。

4、人的内心其实很复杂,没有人能彻底了解自己,更莫说别人。正面的人学会适应,面对和接受自己,而不是寻求百分百的了解。

5、女人的生命支柱是爱,而爱是愿意打开自己,勇敢承担生命和修成大方和温柔的旅程。

6、女人的自我价值,从来不需要由男人赋予。

7、很多人把一切埋在心,表面是为不想制造混乱,希望不令别人失望或受伤,可事实上,这种收藏最伤人。

8、拥有自信的人不在乎是否被了解或误解,只会先解放自己的固执。了解自己比等待人家明白你更重要。

9、一个人跟寂寞是两回事。一个人可以不寂寞,假如你乐在其中,享受宁静和独处的话。两个人也可以很寂寞,当你们无法沟通,无法欣赏彼此存在的价值,无法分享爱与关怀时。

10、爱,要量力而为。有心无力的爱,只是绝路。

11、爱不只为自己。自爱,是为更大的爱准备自己。

12、真正的拥有,是永远在心底里开的花,而不是死抓着手中不肯放手的枯枝。

13、恋爱本来便是去体味人生,肯定存在的意义,在独特的对方身上所投射的独特欲望,看清楚自己的限制、弱点和人性真面目,从中学习成长,体验来访此生的意义,也从付出的过程中,学习自我进步和感恩。爱情最重要的意义,在通过与对方相处修行自己,让自己成长。

14、先问自己的心:到底希望得到什么,最怕失去什么,为什么害怕失去,到底是否拥有过。明白未曾拥有的话无从谈失去,那便没有害怕的借口了。

15、很多人把一切埋在心,表面是为不想制造混乱,希望不令别人失望或受伤,可事实上,这种收藏最伤人。其实很多不满和怨气,都是没有先搞清楚自己的感受和意愿,也没有表达清楚,以致误导了自己和别人。

16、心的安定就是安全感的来源,非由别人身上获取。

17、爱情的功能原在此,让我们感到生命被重视,存在被记挂,令微不足道的一生一息间变得尊贵和神圣,生命从此不再孤单,压抑的自我得到解放。

18、每个人都有自己的盲点,最大的盲点是维护自己的盲点,否定别人的盲点

19、对爱有信念的人,不会害怕失去所爱的人。即使爱人不在了,藏在心里的爱会历久常新,经得起风浪。真正的拥有,是永远在心底里开的花,而不是死抓在手中不肯放开的枯枝。

20、爱是喜悦没有离开你,只要你愿意接近它。爱是本质是成长,终极是超越限制,朝向无限。爱是个人的修行,借另一个人调校双方的能量。爱是从爱中看穿和修理自己,才算没有错爱过。爱是灵性自疗的过程,走歪了便是重复,走对路便是自由和解脱。爱是一生修行的路,相爱时享受,相处时互相尊重,即使没有缘分走在一起,这份爱已一生一世。爱是修出来的果实,掏尽感情的美丽感动,需要时间和耐性,承担和放下。爱若没有让生命有所提升,便是白爱了。爱最怕是退步,不是找不到答案。爱情没有福德一致的回报,正如人生一样。惯性麻木是爱的死穴。

21、能勾起我们感情和记忆的人,都叫做过客。

22、自爱的意义並不在保证自己不再犯错,而是让我们保持觉知,看到自己的问题,愿意接受自己,以行动改善,一步一步向前走。

23、单有感情不足以养活爱,单有激情不能保证优质和持久的关系。必须让自己成熟起来,明白人不是为自己而活,必须学习和别人共处才能成长,学习相爱,互相尊重。放下自我,追求男女关系以外更深的爱的层次,谦虚一点进入对方的内心世界,感受对方的所思所感,将心比心,少一点自私,多一点关怀。

24、只为别人活着的人不是伟大,而是不负责任。

25、真正永恒的东西,都没有见证的需要。

26、若忘记悲伤,放过伤过自己的人,是最好的释放,这不是聪明,而是自爱和懂得爱人的表现。既然不能再爱了,便应该放手,让感情流失,象排毒一样,让不需要的,甚至有害的物质从身上流走,说声再见便再上路。

27、喜欢饲养宠物的人,或多或少需要透过操控另一个生命来展露爱心,却从不舍得放生,不知让生命回归自由的道理。不懂得将感情放生,占有对方的私人空间,其实不是爱上对方,只是爱上了把爱人纳入自己的生活里所享受的充实感,并非真正爱上对方,关心对方的生命。

28、我们总以为有权进入别人的世界,甚至以一个配偶的霸权身份要求对方打开心窗,让自己闯入,当作落脚点。从来只是自己空虚,想找个依赖而已,跟爱没有关系。

29、学习离开所依恋的负面欲望,才算真正成熟过来,否则难于胜任女人诸多的社会角色,也无法摆脱受控的心魔。

30、假如爱只是从自我中心出发,那很多时候都只是一种假象,一种由自己虚构出来的感觉,和诸多要求的关系。我们都喜欢做爱情的建筑师,却忘记了建筑物内住客的感受和真正需要。

31、生命原本是独立的,虽然跟其他人有关联,却不构成必然被人分享的理由。生命是孤独的,但并不一定寂寞。孤独是自足的,寂寞却是难于自已!人需要独立的空间面对自己,这是人性,不是自闭或自私。关系一直和这个本性抵触。

32、让过去的悲伤离去,由现在开始,闭上眼睛,重新抚慰自己,把心神放在心胸的位置,怀着最大的感情关爱自己的心,温柔的爱抚自己,对自己微笑,鼓励自己一切会好起来的。

33、吃的简单,活得简单,减少购物,多为有需要的人付出,少说话,多做事,保持能量,不乱花,管理好自己的情绪,保持微笑,懂得自爱,自然懂得他爱,爱地球,减少制造废物,谦虚地生活,不浪费,多做运动,从身体出发,保养心态,提升爱的灵性。这种女人,非常非常美。

34、宽恕和爱是比失忆更有效的忘情药。

35、不必不停追问,不停在乎,不停恐慌,不停心疼,爱只有三个字:一起走。

36、不管怎样,都不忘最踏实的生命管理:照顾好自己,睡够,吃饱。

37、爱是修养生命的旅程。

38、生命没有对错,追求快乐是责任。大多数的痛苦不过是自制的不幸。

39、真正幸福的女人,必须具备以下大部分条件:情绪稳定,拥有独立思考能力,充实的精神世界,经济独立不依靠别人,觉知并适当地管理自己的欲望。

40、养成每天必须停止工作片刻,定期心灵“出走”,让心神处于完全空闲的状态,不再紧张,不再担心,感受没有挑战、比较、伤害、赶工、埋怨、否定、悲伤、迁怒、不幸、绝望的零度状态。纯粹的享受、放松和放假,这种出走,很现实,很好。

41、永远不要抱着理所当然的心态对待关系。

42、接受是对生命最大的信念,让人愿意走下去,无论发生什么事,也有选择的勇气、享受的余地。

43、懂得保持距离 ,适当地离开 ,到怀念时再相见 ,这样的关系 ,远比永恒地黏在一起更长久新鲜 。很多女人自寻烦恼 ,就是太执着 ,总想把爱人留在自己的视线内 ,令对方窒息 ,自己难受 。远一点的风景 ,多一点想象和希冀 。这是我们在枯死的生活中渴望旅行的最大意义

44、每段缘分都有正面意义,能重整生命能量的话,每段关系都是赚回来的,生命不枉此行。

45、别留恋少女时代的无知,成熟懂事才是女性真正的本钱。

46、学习感谢所得到的东西,而不是怨恨所失去的。

47、世界上没有不能失去的,除了内心的自由。

48、遇过最伤的痛,对爱会更敏感。当最痛的感觉也经历过了,蓦然发现,什么也不再需要害怕。

49、遗弃自己,瞧不起自己,觉得生命是负累,这才是一级谋杀罪。

50、离弃不是解决问题的方案,必须正视和修补矛盾,在过程中学习成长,付出和承担,最后才是爱。

51、多眷顾别人的感受,让感情和关系“成仁”,除非你已决定出家修行,不再需要爱情和人群,但在这行动之前必须先和身边的人沟通好,你的生命不是你自己的,也别以此作为逃避处理关系烦事的灵性借口。未能安家,谈不上出家。

52、爱何时出现我们不能控制,但如何爱,该爱谁,你是可以选择和控制的。

53、女人真正的幸福并不能靠一个家,一个男人,一张婚纸带入心的。说带入心,是指从内心感受平静喜乐的福气,而非众所周知刹那光辉的表面虚荣。名利、地位、物质、财富都可以带来快乐,但并不保证安心和满足。

54、成熟的人,是对自己的选择和情绪负责,顾及后果,承担后果,明白人不单是为自己而活,为情而活,为欲望而活,必须先了解自己的限制,顾己及人,向自己,向别人的付出负责任。己所不欲,勿施于人,才有能力确定幸福的方位,才有条件建立爱的关系。

55、返回自己,不放弃爱,虽然恋爱的对象已经改变,但爱没有跑掉,爱还在。这样的爱情,才不枉此生。很多人错过了爱,不是因为爱不在了,而是不知道如何抓住它。抓得住的爱,回忆便是美好,因为爱过,还爱着。

56、先管好自己,才张看别人。

57、依靠过,领悟到,便要放弃,独自上路,转化领悟为爱的智能,能悟出爱的真谛,把它的力量发放出来,感染自己和别人,这样的话,还要向曾经开启过自己心灵的尊者说:“再见,我一个人上路便行了。”这样才算是真正悟道,瞥见光。

58、其实很多不满,都是没有先搞清楚自己的感受和意愿,也没有表达清楚,以致误导了自己和别人。

59、毋需怀恨,让他离开就算了.他和谁在一起也不要多管,让他自己承担吧,我们无权介入别人的生命。 管好自己,已经很安慰。

60、我们容易借爱人的存在,养活一个不想失去的爱的信念,借此以为可以拥有永恒的爱,缔造生命的永恒。所以,不能承受对方出卖自己这份信念的感觉,一时走不出自己设下的思想陷阱,宁愿以死逃避。

61、爱是很现实的,不能太感情用事或冒险,尤其是对自己不是能随便和坚强的人,那就踏实一点好。返回自主的理性才是爱的明灯。

62、感谢是最大的治疗。

63、我们都是这样一点一滴长大的。成长是过程,路途上会走歪、走丢、无助、不安、质疑、反叛、抗衡、自虐、赌气、自私、恐惧、自大、伤害、求助、绝望、不甘、放弃、再来、落泪、欢笑、生离、死别、去爱、被爱…

64、真正的幸福需要理智,不是命运赐予的。找到不对的男人,只会令人苦一世,却是自己的选择。

65、观照自己的感情,有多少是豁达的,纯粹的,不问得失,悠然自得的爱,又有多少是自我迷执,不肯放过自己的孽缘?放得下,爱才真正活出来。

66、在爱情路上,我们未必一开始便看穿伴侣会变坏,可是走下去,发现对方变得失去人性,贪得无厌时,我们应有醒觉的决心和果断解

67、我们没有忘记伤痛的理由,只要转化它,回到爱的关照中,所有的记忆都是安详的历史,让自己成长。

68、未跌过不知错走了,可现实若已不能回头,便只能向前看,积极面对从头再来的人生。

69、爱可以制造伟大的能量,但是需要有条件,主要是必须保持清醒,合情合理。

70、恋爱所带来的满足和喜悦,是你我的存在更具有意义

71、你是可以被取替的,这从来是事实,不管对方有多爱你,不管你们的爱有多深,你和他永远还有其它无尽的选择 。因为爱以外,还有很多东西占据了生命,尤其是吮吸能量的欲望 。深刻的感情需要花很多心思和时间培育,可转眼又容易变成执着 。

72、婚姻不是游戏,在找不到适合自己的对象前,在没有足够的爱以前,不应随便为世俗结婚。想想婚后的日子你怎么过?你需要清醒一点管理自己的人生,别做后悔的事。

73、学懂放开自己,才有力量施于爱。

74、学习面对,当极度的痛耗过了,恨已经不再有力量,换来的便是对生命对自己的爱。

75、最冤枉的爱,莫过于白爱一场,遍体鳞伤,到最后爱剩下什么?你又剩下什么?

76、别自制压力,我们没有必要跟着时间走,只需跟着心态和能力走,随缘,尽力,达命,问心无愧,其他的,交给天。

77、重振自己,不要放弃,是转化悲伤为生命力量的钥匙。